こんにちは!
T&C Lab.です。
自走式のランニングマシン、導入しました!
自走式??
イメージの多いランニングマシンは、ベルトがモーターで動いているのでその上で跳びはねている運動になってしまいます。
自走式の場合は、自身のペースに合わせてベルトが動いてくれるので、地面を走っている感覚により近くなります。
使用感ですが、ベルトは非常に滑らかに動いてくれるのですが、ベルトを動かす分少し負荷がかかります。
つまり、これで走ることによってトレーニング要素が強くなるので、この後外を走ると非常に軽くなった感じで走ることができました。
心拍数も上がりますので、心肺機能のトレーニングにもなります。
いわきサンシャインマラソンへのトレーニングにはもってこいのマシンです!
ぜひ、この使用感を体験していただければと思います。
もうすでに、筋トレ終了後のダウンや有酸素運動で、運動効率をさらに高めている方が多くいらっしゃいます。
トレーニングといっても、さまざまな目的に合わせて行うこと、その効率を高めることも重要ですので、ぜひご相談ください!
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