Traning & Conditioning

トレーニングプログラムは、それぞれに合ったものになります。必要なトレーニングを最大の効果で行います。
ダイエット、健康増進、ゴルフの飛距離をあげたいなど競技力向上、まだまだテニスや登山を楽しみたいからその体力づくりなど

＜体力に自信がない方＞
トレーニング初心者やトレーニング歴が浅く、また、体力に自信がない方にほどパーソナルトレーニングはオススメいたします。
何をやったらいいの？どうやったらいいの？といった不安がなく、安全で効果的なトレーニングを行うことができます。
また、トレーニングコーチが1回1回の負荷設定や動作を確認していきますので、やりすぎたり、怪我をしたりすることもありません。　
体力低下が心配なご高齢の方にも安心です。