こんにちは！

T&C Lab.です。

週に２回、パーソナルトレーニングに来られている方との会話の中で、

「いやあ、こんなにきついけど、最高のストレス発散だ！」と。

色々とお仕事のことなど考えることが多い日常生活の中で、特に考えることなくトレーニングに集中できるのは、気持ちがいい！ということでした。

やっている最中は、しっかり力を使いますし疲労感はありますが、やり切った達成感や、終わった後の爽快感は確かに、スッキリします。

考え方の一つでしょうが、トレーニングに来ることが使命感や負担になってしまうと続かなくなってしまうでしょう。

例えば、モチベーションの一つとして、痩せたい！痩せてきた！は良いのですが、痩せなきゃならないというプレッシャーやストレスになってしまうことはマイナスですね。

トレーニング自体は、確かにバーを上げ下げしたり、しゃがんだりたったりするだけですし、キツいのですが、

インターバル中にちょっとドラマの話をしたり、趣味の話をしたり・・・

そんな簡単な会話もちょっとあるだけで違うかな？ということで、会話も楽しくしています。

楽しい雰囲気でトレーニングをしてストレス発散してみましょう！！

無料体験をお受けしています！

ぜひ、一度お越しください！

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