みなさん、こんにちは！
いわき市が行なっている健康づくりのためのYouTubeチャンネル
今回、講師として出場いたしました！
モデルのちあきさん、ABC情報館さんと笑いっぱなしで楽しく撮影いたしました。
エキセントリック局面に着目した、シニア世代に対して効果的な方法をお伝えいたしました。
ぜひチャンネルをご覧いただきながら、トレーニングをすすめてください！
シニア世代に必要なのは、「筋力」です。
日常生活において必要な「筋力」獲得、維持していくためには、現代社会において筋力トレーニングを行うことはかなり必要なことです。
2回目は少しハードな内容です！
こちらもお楽しみに！
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