こんにちは！

最近は、筋トレもブームのように、また、ボディメイクでの話題も多くテレビで報道されるようになりました。

本来は、筋トレはブームで終わるものではなく、現代人には欠かせないものになってきているというのが現状です。

テレビで、ムキムキのビルダーやトレーナーが、芸能人に指導して、

「ぎゃー！」とか「ムリ〜〜！！」とかやっているところを見かけます。

演出として、面白おかしくその芸能人をみるのであればいいのですが、それを筋トレの常識と捉えないでもらいたい気持ちもありますね。

例えば、「夏ボディをつくる！」という特集が組まれていたとしても、正直今年の夏は筋トレで夏ボディをつくるのはムリです。

頑張って秋口です。

どんなに追い込んだとしても、2ヶ月は見なければならないので、9月か10月になってしまうでしょう。

そして、テレビで取り上げられているような過激な追い込みは、トレーニングの種目、実施器具、負荷など、色々な要素が絡んできますので、一概に追い込むことが良いのかどうかは、一概には言えません。

あくまで、「テレビ映え」する、演出の一部と捉えてください。

そして、絶対にそのままマネしないようにお願いします。

自分で追い込むのと、他人に追い込ませるのは、根本的に違います。

目的にもよりますので、専門家に相談してください。

そして、何度も書きますが、トレーニング指導者系の資格をもっているプロを探していただいた方が良いと思います。